For Teen Sadec & 4 @LL
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.

For Teen Sadec & 4 @LL


 
Trang ChínhLatest imagesĐăng kýĐăng Nhập

 

 12 điều “không nên” sau khi ăn

Go down 
+2
pink574
Admin
6 posters
Tác giảThông điệp
Admin
Quản Trị Viên
Quản Trị Viên
Admin


Nam
Tổng số bài gửi : 3178
Tuổi : 32
Tên tui là : Admin
Sở Thích : Web
Hiện núp ở : 12A1
Ngày tham gia : 30/04/2008

Tài sản của tôi
Huy Chương Huy Chương: Danh Dự Danh Dự
Thú nuôi Thú nuôi: Gấu Trúc Gấu Trúc

12 điều “không nên” sau khi ăn Empty
Bài gửiTiêu đề: 12 điều “không nên” sau khi ăn   12 điều “không nên” sau khi ăn Icon_minitimeThu Apr 23 2009, 18:02

Trong
cuộc sống thường ngày tồn tại rất nhiều thói quen ảnh hưởng không tốt
đến sức khoẻ của chúng ta. Hãy xem bạn có mắc vào những thói quen đó
không nhé?

“Yêu”
Khi
vừa ăn xong, thức ăn còn đầy trong dạ dày, hệ tiêu hoá đang hoạt động
hết công suất, lúc này lên giường nằm sẽ ảnh hưởng đến tiêu hoá của dạ
dày, không có lợi cho việc hấp thụ thức ăn.

Do
tập trung vào hệ tiêu hóa nên cũng ảnh hưởng tới sự vận chuyển máu lên
não, nếu nổi hứng “yêu” ngay lúc này sẽ rất dễ bị trúng gió. Ngoài ra,
sau khi “yêu” thường chìm vào giấc ngủ khiến quá trình trao đổi chất
ngưng trệ, năng lượng vừa hấp thụ từ thức ăn chuyển hoá thành chất béo,
gây tăng cân, béo phì.

Uống trà
Chất axit tannic trong trà gây “kết tủa” protein trong thức ăn gây khó tiêu hóa, tăng thêm gánh nặng cho dạ dày.
Chất
tannin ngăn cản sự hấp thụ chất sắt trong thực phẩm. Tannin kết hợp với
protein thành chất protein tannin khiến nhu động ruột giảm, từ đó kéo
dài thời gian tích tụ “chất thải” trong ruột già, không những dễ gây ra
táo bón mà còn khiến nhiều chất độc hại có thể “thấm ngược” trở lại. Vì
vậy, ăn cơm xong không nên lập tức uống trà, đặc biệt là trà đặc.

Hút thuốc
Sau
khi ăn cơm, nhu động dạ dày - đường ruột co bóp mạnh, nhiệt lượng tăng,
nhiều bộ phận trong cơ thể ở trong trạng thái “hưng phấn”, tuần hoàn
máu tăng nhanh. Lúc này mà hút thuốc sẽ làm cơ thể hấp thụ tối đa chất
độc hại từ thuốc lá.

Uống nước lạnh
Dạ
dày và đường ruột của người già đặc biệt nhạy cảm, vì vậy sau khi ăn
cơm lập tức uống hoặc ăn đồ lạnh sẽ có khả năng dẫn đến dạ dày co bóp
mạnh, gây ra đau bụng, đi ngoài và tiêu hoá không tốt.

Ăn hoa quả
Trong
hoa quả có chứa đường đơn trị, loại đường được hấp thụ tại ruột non. Ăn
hoa quả sau khi ăn cơm sẽ khiến loại đường này không lập tức vào ruột
non mà lưu lại trong dạ dày. Nếu thời gian “ở lại” quá lâu, đường đơn
trị sẽ bị lên men và gây ra các hội chứng như: chướng bụng, đi ngoài,
tăng tiết axit dạ dày và táo bón.

Ngoài
ra, không nên ăn các loại hoa quả có axit tannic sau khi ăn thủy hải
sản. Bởi vì cá, tôm hàm chứa lượng protein cao và nhiều khoáng chất
phong phú như canxi. Những chất này kết hợp với các chất có trong hoa
quả như nho, hồng sẽ gây đầy bụng do khó tiêu hóa.

Hoa quả tốt nhất nên ăn sau bữa cơm 2-3 tiếng hoặc trước bữa cơm 1 tiếng.
Đánh răng
Đánh răng ngay sau khi ăn sẽ làm cho men răng bị tổn thương và ảnh hưởng đến chất lượng của răng.
Đi tắm
Tắm
sẽ làm cho các mao mạch ở chân tay giãn nở, huyết dịch tập trung lên bề
mặt cơ thể, làm cho lưu lượng máu đường ruột giảm xuống, dịch tiêu hoá
bài tiết ít, ảnh hưởng tới chức năng tiêu hóa.

Nếu
thường xuyên tắm sau khi ăn cơm, sẽ gây ra các bệnh về đường ruột, dạ
dày. Nếu mắc bệnh tim, cao huyết áp, mỡ trong máu... sẽ dễ gặp biến
chứng.

Vì vậy, sau khi ăn cơm 1 - 3 tiếng đi tắm là thích hợp nhất.
Đi bộ
Sau
khi ăn dạ dày ở trong trạng thái đầy, kể cả vận động nhẹ cũng sẽ ảnh
hưởng tới dạ dày, tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, ảnh hưởng đến chức
năng tiêu hoá.

Cảm giác buồn ngủ sau ăn là do lượng máu tập trung ở hệ tiêu hóa.
Với
người già, đi bộ sau ăn có thể dẫn tới đột quỵ. Với những người bị viêm
loét đường tiêu hoá hoặc sa dạ dày thì lại càng làm cho bệnh tình nặng
thêm.

Vì vậu, sau bữa ăn nên nghỉ ngơi khoảng 30 phút sau đó mới vận động.
Làm việc
Sau
khi ăn cơm lập tức ngồi vào bàn làm việc sẽ ảnh hưởng đến việc cung cấp
máu cho hệ tiêu hoá cũng như khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể.

Đọc sách báo
Sau
khi ăn đọc sách báo hoặc suy nghĩ về công việc sẽ làm cho máu tập trung
nhiều ở não bộ, trong khi hệ tiêu hóa lại ít được chú trọng, ảnh hưởng
đến chức năng tiêu hoá.

Tháo dây lưng
Sau
khi ăn cơm lập tức tháo dây lưng sẽ làm cho áp lực ở trong bụng đột
nhiên hạ thấp, tác dụng hỗ trợ của đường tiêu hoá yếu đi, từ đó tăng
thêm gánh nặng cho cơ quan tiêu hoá và dây chằng làm cho dạ dày đường
ruột đẩy nhanh co bóp, dễ gây ra xoắn đường ruột, tắc nghẽn đường ruột
thậm chí gây ra sa dạ dày.

Hát karaoke

ăn cơm ở đâu thì một môi trường yên tĩnh, thoải mái luôn là lý tưởng
nhất. Nếu vừa ăn vừa phải nghe hát karaoke thì đôi khi đó là sự đày đọa
về mặt tinh thần.

Sau
khi ăn xong, thể tích dạ dày gia tăng, lưu lượng máu tăng lên. Lúc này
hát karaoke sẽ làm cho áp lực dạ dày tăng lên, nhẹ thì gây ra tiêu hoá
không tốt, nặng thì gây ra các bệnh về đường ruột, dạ dày.

Ngoài
ra, nếu uống rượu trong lúc ăn cơm, cổ họng đang bị kích thích mà sau
đó lại hát karaoke sẽ làm cho máu dồn về thanh quản, cổ họng, gây xung
huyết nặng thêm, từ đó rất dễ gây ra viêm họng mãn tính. Vì vậy, ăn cơm
xong nên nghỉ ngơi một thời gian rồi mới nên đi hát.
Về Đầu Trang Go down
https://hssv2s.123.st
pink574
Level 37
Level 37
pink574


Nữ
Tổng số bài gửi : 2465
Tuổi : 32
Tên tui là : Hang
Sở Thích : an.....ngu.....muon nam kakka
Hiện núp ở : 12TH
Ngày tham gia : 01/05/2008

Tài sản của tôi
Huy Chương Huy Chương: Cấp 1 Cấp 1
Thú nuôi Thú nuôi: Chưa có

12 điều “không nên” sau khi ăn Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 12 điều “không nên” sau khi ăn   12 điều “không nên” sau khi ăn Icon_minitimeThu Apr 23 2009, 23:04

An xong ngu~ la` tot nhat hjhjh , tuj an xong la` bay len giuong lien ak ^^
Về Đầu Trang Go down
<virus.[NoBiTa].sad>
Vip_Member
Vip_Member
<virus.[NoBiTa].sad>


Nam
Tổng số bài gửi : 4185
Tuổi : 32
Tên tui là : [MR.HEO]
Sở Thích : Đếm Tiền,Cân Kim Cương,Đong hột xoàn,
Hiện núp ở : Nhà Cũa JackBarrow
Ngày tham gia : 01/05/2008

Tài sản của tôi
Huy Chương Huy Chương: Cấp 12 Cấp 12
Thú nuôi Thú nuôi: Cừu Cừu

12 điều “không nên” sau khi ăn Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 12 điều “không nên” sau khi ăn   12 điều “không nên” sau khi ăn Icon_minitimeFri Apr 24 2009, 18:26

uk do^`thu' lam` bieng nen^ chi~ bjt' en goy` ngu
Về Đầu Trang Go down
https://hssv2s.123.st/profile.forum
Admin
Quản Trị Viên
Quản Trị Viên
Admin


Nam
Tổng số bài gửi : 3178
Tuổi : 32
Tên tui là : Admin
Sở Thích : Web
Hiện núp ở : 12A1
Ngày tham gia : 30/04/2008

Tài sản của tôi
Huy Chương Huy Chương: Danh Dự Danh Dự
Thú nuôi Thú nuôi: Gấu Trúc Gấu Trúc

12 điều “không nên” sau khi ăn Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 12 điều “không nên” sau khi ăn   12 điều “không nên” sau khi ăn Icon_minitimeFri Apr 24 2009, 21:12

ăn xong mà nằm cũng không tốt , sao tui không có ghi ta
Về Đầu Trang Go down
https://hssv2s.123.st
p3_zau
Level 32
Level 32



Nữ
Tổng số bài gửi : 1377
Tuổi : 33
Tên tui là : p3_zau
Hiện núp ở : Nhân cách
Ngày tham gia : 30/04/2008

Tài sản của tôi
Huy Chương Huy Chương: Cấp 7 Cấp 7
Thú nuôi Thú nuôi: Chưa có

12 điều “không nên” sau khi ăn Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 12 điều “không nên” sau khi ăn   12 điều “không nên” sau khi ăn Icon_minitimeFri Apr 24 2009, 23:02

sao có nhìu tứ fai~ wan tâm wa' nhỉ
Về Đầu Trang Go down
pink574
Level 37
Level 37
pink574


Nữ
Tổng số bài gửi : 2465
Tuổi : 32
Tên tui là : Hang
Sở Thích : an.....ngu.....muon nam kakka
Hiện núp ở : 12TH
Ngày tham gia : 01/05/2008

Tài sản của tôi
Huy Chương Huy Chương: Cấp 1 Cấp 1
Thú nuôi Thú nuôi: Chưa có

12 điều “không nên” sau khi ăn Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 12 điều “không nên” sau khi ăn   12 điều “không nên” sau khi ăn Icon_minitimeSun Apr 26 2009, 10:02

hihi dang om an xong ngU~ cho map ti kkeke
12 du~ roaj` AM uj 13 chi nhieu` lam ... chua` 1 cai cho tui ap dung cho'...
hok quan tam mau chet som lam may` uj ....
Về Đầu Trang Go down
<virus.[NoBiTa].sad>
Vip_Member
Vip_Member
<virus.[NoBiTa].sad>


Nam
Tổng số bài gửi : 4185
Tuổi : 32
Tên tui là : [MR.HEO]
Sở Thích : Đếm Tiền,Cân Kim Cương,Đong hột xoàn,
Hiện núp ở : Nhà Cũa JackBarrow
Ngày tham gia : 01/05/2008

Tài sản của tôi
Huy Chương Huy Chương: Cấp 12 Cấp 12
Thú nuôi Thú nuôi: Cừu Cừu

12 điều “không nên” sau khi ăn Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 12 điều “không nên” sau khi ăn   12 điều “không nên” sau khi ăn Icon_minitimeSun Apr 26 2009, 21:29

an xong hut' dieu^' thuoc uong lon ken .cuoc^. doj` van^~ dep. sau tjnh` iu van^~ dep sau
Về Đầu Trang Go down
https://hssv2s.123.st/profile.forum
t2p_kool
Level 3
Level 3
t2p_kool


Nam
Tổng số bài gửi : 19
Tuổi : 32
Tên tui là : Ryo
Sở Thích : Lấp Vò
Hiện núp ở : 11A2
Ngày tham gia : 15/05/2008

Tài sản của tôi
Huy Chương Huy Chương: Cấp 1 Cấp 1
Thú nuôi Thú nuôi: Chưa có

12 điều “không nên” sau khi ăn Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 12 điều “không nên” sau khi ăn   12 điều “không nên” sau khi ăn Icon_minitimeMon May 11 2009, 17:44

trời dzị mà giờ iem mới bít 12 điều “không nên” sau khi ăn 940899
Về Đầu Trang Go down
Pupil
Level 36
Level 36
Pupil


Nữ
Tổng số bài gửi : 2102
Tuổi : 31
Tên tui là : Pupil
Sở Thích : Ngủ
Hiện núp ở : Nhà
Ngày tham gia : 22/05/2008

Tài sản của tôi
Huy Chương Huy Chương: Cấp 23 Cấp 23
Thú nuôi Thú nuôi: Heo Heo

12 điều “không nên” sau khi ăn Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 12 điều “không nên” sau khi ăn   12 điều “không nên” sau khi ăn Icon_minitimeMon May 11 2009, 21:01

ăn xong là phảy tiêu....cho nó hết...xong ăn típ....hehe
Về Đầu Trang Go down
https://hssv2s.123.st/
Admin
Quản Trị Viên
Quản Trị Viên
Admin


Nam
Tổng số bài gửi : 3178
Tuổi : 32
Tên tui là : Admin
Sở Thích : Web
Hiện núp ở : 12A1
Ngày tham gia : 30/04/2008

Tài sản của tôi
Huy Chương Huy Chương: Danh Dự Danh Dự
Thú nuôi Thú nuôi: Gấu Trúc Gấu Trúc

12 điều “không nên” sau khi ăn Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 12 điều “không nên” sau khi ăn   12 điều “không nên” sau khi ăn Icon_minitimeMon May 11 2009, 21:47

sax , biết nói zậy nữa hả ,zậy mà nhìn em như cây tăm zậy đó , gió thổi là bay liền
Về Đầu Trang Go down
https://hssv2s.123.st
<virus.[NoBiTa].sad>
Vip_Member
Vip_Member
<virus.[NoBiTa].sad>


Nam
Tổng số bài gửi : 4185
Tuổi : 32
Tên tui là : [MR.HEO]
Sở Thích : Đếm Tiền,Cân Kim Cương,Đong hột xoàn,
Hiện núp ở : Nhà Cũa JackBarrow
Ngày tham gia : 01/05/2008

Tài sản của tôi
Huy Chương Huy Chương: Cấp 12 Cấp 12
Thú nuôi Thú nuôi: Cừu Cừu

12 điều “không nên” sau khi ăn Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 12 điều “không nên” sau khi ăn   12 điều “không nên” sau khi ăn Icon_minitimeMon May 11 2009, 22:21

zj. AD post baj' nào chĩ ngươỉ ta ăn cho mau mập dj
Về Đầu Trang Go down
https://hssv2s.123.st/profile.forum
Pupil
Level 36
Level 36
Pupil


Nữ
Tổng số bài gửi : 2102
Tuổi : 31
Tên tui là : Pupil
Sở Thích : Ngủ
Hiện núp ở : Nhà
Ngày tham gia : 22/05/2008

Tài sản của tôi
Huy Chương Huy Chương: Cấp 23 Cấp 23
Thú nuôi Thú nuôi: Heo Heo

12 điều “không nên” sau khi ăn Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 12 điều “không nên” sau khi ăn   12 điều “không nên” sau khi ăn Icon_minitimeTue May 12 2009, 10:39

><~ dạo nỳ iem ăn nhìu òy,hok kòn kây tăm nữa đêu!
a Zjnh rãnh hok?post lên cho e đy...^^
Về Đầu Trang Go down
https://hssv2s.123.st/
Sponsored content





12 điều “không nên” sau khi ăn Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 12 điều “không nên” sau khi ăn   12 điều “không nên” sau khi ăn Icon_minitime

Về Đầu Trang Go down
 
12 điều “không nên” sau khi ăn
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
For Teen Sadec & 4 @LL  :: Teen World :: Tuổi Chúng Mình-
Chuyển đến