Đau mỏi cổ và vai, nguyên nhân và cách điều trị?

Đau
cổ, vai là một triệu chứng thường gặp, xảy ra mọi lứa tuổi, mọi giới...
Bệnh thường biểu hiện như đau âm ỉ (hoặc dữ dội) ở cổ, đau có thể lan
lên gáy, tai, thái dương hoặc lan xuống vai gây co cứng cơ.
Cháu năm nay 18 tuổi, mấy hôm
nay cháu cứ thấy mỏi cổ rất khó chịu, nhất là khi mới đi ngủ, khi cháu
gần đi vào giấc ngủ thì lại mỏi cổ lại phải giở người nên rất khó ngủ.
Cháu thử đủ loại gối mà vẫn như thế.
Đó là khi mới bị, còn mấy hôm
sau khi ngồi học cháu cũng thấy mỏi cổ. Có thể cho cháu biết nguyên
nhân và bệnh đó là gì không? Cách điều trị như thế nào? Cháu xin cám
ơn!

(Cao Trung Kiên)
Trả lời:
Đau cổ, vai là một triệu chứng
thường gặp, xảy ra mọi lứa tuổi, mọi giới... Bệnh thường biểu hiện như
đau âm ỉ (hoặc dữ dội) ở cổ, đau có thể lan lên gáy, tai, thái dương
hoặc lan xuống vai gây co cứng cơ. Bệnh tăng khi vận động và giảm khi
nghỉ ngơi.

Đau mỏi cổ và vai, nguyên nhân và cách điều trị? Vh%20dau%20co

Nguyên nhân thường gặp nhất là
gối đầu cao khi ngủ hoặc kê đầu trên vật cứng một thời gian dài vài
tiếng như: khi đi xe đò ngủ đầu tựa trên ghế dựa, nằm xem tivi... bệnh
rất dễ xảy ra đối với người bắt đầu đến tuổi trung niên, với hệ mạch
máu đã giảm tính dẻo dai, đàn hồi.
Ngoài ra, nguyên nhân dẫn đến
hội chứng đau cổ vai còn do tổn thương các mặt khớp của cột sống cổ
như: tổn thương đĩa liên đốt, sau chấn thương, hoặc do công việc hằng
ngày dẫn đến những chấn thương nhỏ nhưng lặp đi lặp lại nhiều lần (lái
xe, sơn trần, làm việc với máy vi tính...)...
Chúng ta phải làm gì khi bị đau mỏi cổ vai?
- Tư vấn bác sĩ để có những lời khuyên đúng về cách điều trị cũng như phòng ngừa tái phát.
- Cần giữ cho cổ luôn thẳng khi ngồi học, đọc sách hoặc đánh máy...
- Khi ngủ cần phải dùng gối thích hợp (gối thấp và chắc), nên nằm ngủ với tư thế nghiêng (bên bệnh nằm kê trên gối).
- Chúng ta có thể xoa bóp nhẹ nhàng ở cổ và vai bằng dầu nóng sẽ cảm thấy dễ chịu.
- Đối với người bị đau cổ vai thì châm cứu, tập luyện và vật lý trị liệu tỏ ra có hiệu quả cao.
Khi triệu chứng thuyên giảm
việc luyện tập dưỡng sinh sẽ giúp chúng ta vận động khớp cổ một cách
nhẹ nhàng để giảm đau và nhanh chóng phục hồi. Nhằm phòng ngừa chứng
đau cổ vai, chúng ta có thể tập hai động tác dưỡng sinh: ưỡn cổ, vặn
cột sống cổ ngược chiều.
* Lưu ý:
Trong các trường hợp bệnh cấp, đau nhiều thì ta không nên tập; chủ yếu
là nghỉ ngơi, xoa vuốt nhẹ nhàng. Chỉ được tập khi đã giảm đau hoặc
dùng để phòng ngừa.

Đau mỏi cổ và vai, nguyên nhân và cách điều trị? Vai

Đau mỏi cổ và vai, nguyên nhân và cách điều trị? Vai

* Một số tư thế chúng ta cần tránh trong sinh hoạt để phòng chứng đau cổ vai:
- Căng cổ ngước nhìn lên cao trong thời gian dài.
- Xoay đầu thường xuyên về bên đau.
- Nâng hoặc kéo một vật với cổ gập.
- Học hoặc đọc sách với tư thế cổ gập trong thời gian dài.
- Ngủ với gối cao hoặc nhiều gối...
Đau mỏi cổ vai là triệu chứng
rất thường gặp trong cuộc sống. Bệnh không nguy hiểm đến tính mạng
nhưng sẽ gây khó khăn trong sinh hoạt và giao tiếp của bạn. Việc luyện
tập thường xuyên sẽ giúp chúng ta phòng trị bệnh và nâng cao sức khỏe.
Cháu nên đi khám để có được sự tư vấn cụ thể và cách điều trị trong trường hợp của cháu!

boc tem.........it bi nhuc au lam...chi co khi nao ngu nhiu wa moi bi do co^~ thuj ...

Uhm , gối cao quá là bị mỏi à

káj nỳ e kũg kóa bj....chắc do ngồj máy vj týh nhìu wá ^^!!
thakz pák admjn 1 fák^^

» Pic of Nguyên,mem mới làm wen nhá!
» Em ơi, anh còn nguyên...
» lực sĩ Lê Nguyên Phong
» Kỷ nguyên Era Town
» [ NƯỚC MÍA KHỔNG LỒ ] 790 Nguyễn Chí Thanh : Ly Siêu Lớn- Giá Siêu Rẻ(Giá Chỉ 7K/1LY)